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小天才电话手表解绑手机的步骤如下。
1、使用家长手机下载并安装小天才电话手表APP。
2、在APP上绑定需要解绑的手机号与手表关联，确保绑定的手机号是管理员账号，如果是其他账号解绑，需要先将管理员账号解绑或删除，如果是管理员账号被误解绑，可以使用管理员账号登录小天才APP，点击重新绑定即可恢复，如果绑定了多个手表账号，需要选择需要解绑的手表型号进行操作。
3、在APP主界面点击右上角的功能键，选择“通讯录”，进入联系人列表界面，找到需要解绑的联系人，点击头像进入联系人详情界面，点击右上角的编辑按钮，进入编辑界面，选择解绑选项即可解除绑定，如果无法直接解绑，可以尝试删除该联系人并重新添加，如果以上方法无效，可以联系小天才官方客服寻求帮助。
在进行解绑操作时，要确保手表有充足的电量并且网络连接稳定，不同版本的小天才电话手表APP可能存在操作上的差异，请根据具体情况进行调整，如有更多疑问，建议联系小天才客服获取更多帮助和指导。